您当前位置: 新闻> 新闻详情
 
新闻详情

龙门架拉力器反握下拉练肱三头肌方法 站姿屈臂反握下拉3d图解

作者:ag环亚官网网址-环亚在线app-ag环亚游戏平台      发布时间:2020-04-15 20:46:04

  申明:因为之前已经做过双手的拉力器下压动作介绍了,而双手的反握拉力器下压要领是一样的,只不过你感受到的发力的肌肉也就是锻炼的部位会有所不同。所以这里我们以单手的拉力器反握下拉为教学

  首先这是一个孤立动作,专门锻炼你的整个肱三头肌的,这个动作对于刺激肱三头肌也是比较全面的,所以如果你想要一个非常好看的马蹄铁形状,记得把这个动作放到自己的健身计划制定安排中去。

  荐:发原创得奖金,“原创奖励计划”来了!负梦前行 不负韶华,有奖征文邀你分享!